ついつい女の子がみちゃう〇〇とは⁉︎

こんにちは、まさです。

今日は女の子が

ついつい見てしまう

「男性のある部位」

について紹介します。

中学、高校で

運動会の組体操

大学のサークルで

海に行った時

近くにいる女の子達が

男子の友達の裸をみて

きゃーきゃー言っているのを

見たことないですか？

それを見て

・僕も叫ばれたい

・女の子から注目を浴びたい

そう思ったことはありませんか？

でも、女の子が見ている部位

を知っていますか？

女の子が見ているのは

「割れた腹筋」

だったんです⁉︎

つまり、割れてないお腹

を見せたところで

だらしないと思われるだけです。

これを見なかったら

あなたはこれからも

注目を浴びることも、

見られることもないでしょう。

もし、見られても

だらしないお腹と

バカにされてしまいます。

しかし、すでに割れた腹筋

を手に入れている男は

人気を全て持っていくでしょう。

でも、大丈夫です。

今回の3ステップを行えば、

あなたも割れた腹筋を手に入れ、

女の子を釘付けにできるでしょう。

ステップ1

腹筋のストレッチ

筋トレを多くするだけではいけません。

効率よくする必要があります。

例えば腕を曲げる時、

半分伸ばした状態から曲げるのと、

伸ばし切った状態から曲げるのは

どちらの方がきついですか？

伸ばし切った状態ですよね？

つまり、腹筋の場合も、

ストレッチで緩めた方が

効率が良いのです。

では、行っていきましょう。

①うつ伏せに寝てください

②両手を肩の少し上においてください。

③下半身は地面につけたまま

上半身をそらせましょう。

④これを10秒キープします。

この動作を3セット行いましょう。

ステップ2

腹筋（真ん中）

普通の腹筋を20回連続で

行いましょう。

ポイントは腹筋に

意識を置くことです。

これを3セット行いましょう。

なれてくれば、1セットに

30回腹筋を行いましょう。

ステップ3

腹筋（横）

普通の腹筋に

ひねりを加えましょう。

そうすることで

横も引き締まったお腹になります。

左右20回×3セット

を行いましょう。

これら3ステップを行えば、

必ず割れた腹筋を

手に入れることができ、

女の子から注目を浴びるでしょう。

是非継続してみましょう。

まずは忘れないように

スクショを行いましょう。